Kan gravide drikke kombucha?
Også kjent som: fermentert te, kombucha-te
Kombucha
VIS FORSIKTIGHETVelg pasteurisert, alkoholfri kombucha hvis du vil drikke kombucha som gravid. Unngå hjemmelaget og upasteurisert kombucha, og sjekk alkoholinnholdet på flasken. mpi.govt.nz helsenorge.no health.nsw.gov.au
Sist oppdatert: 2026-10-28
Hva sier forskningen?
Kombucha lages ved fermentering av søtet te. Fermenteringen kan danne alkohol, og mengden varierer mellom produkter. health.nsw.gov.au
Pasteurisert, alkoholfri kombucha kan drikkes i svangerskapet. Velg dette fremfor upasteurisert kombucha. mpi.govt.nz
Pasteurisering alene betyr ikke at drikken er alkoholfri. Se både etter pasteurisering og opplysninger om alkoholinnhold. mpi.govt.nz health.nsw.gov.au
Følg oppbevaringsrådene på flasken. I kombucha med levende kultur kan gjæringen fortsette og danne mer alkohol ved feil oppbevaring. healthed.govt.nz
Te-basert kombucha kan inneholde koffein. Regn det med i grensen på 200 mg koffein daglig fra alle kilder. health.nsw.gov.au helsenorge.no
Det kommer an på tilberedningen
Pasteurisert, alkoholfri kombucha: Trygt
Kan brukes som alkoholfritt alternativ. Sjekk etiketten og følg oppbevaringsrådene. mpi.govt.nz helsenorge.no
Hjemmelaget eller upasteurisert kombucha: Unngå
Velg en pasteurisert, alkoholfri drikk i stedet. Hjemmefermentering gir mindre kontroll over bakterier og alkoholinnhold. mpi.govt.nz healthed.govt.nz
Kombucha med alkohol: Unngå
Unngå alkoholholdig kombucha gjennom hele svangerskapet. helsenorge.no
Risikofaktorer
Trygge alternativer
- ✓ Vann eller vann med sitron. helsenorge.no
- ✓ Eplemost eller en mocktail uten alkohol. helsenorge.no
Ofte stilte spørsmål
Kan gravide drikke kombucha fra butikken?
Ja, velg en pasteurisert og alkoholfri variant. Butikkjøpt er ikke det samme som pasteurisert; les etiketten. Er drikken upasteurisert, velg noe annet. mpi.govt.nz health.nsw.gov.au
Inneholder all kombucha alkohol?
Fermenteringen kan danne alkohol, men mengden varierer. Sjekk opplysningene for produktet du kjøper; ikke anta at pasteurisert betyr alkoholfri. health.nsw.gov.au mpi.govt.nz
Kan jeg drikke hjemmelaget kombucha?
Velg heller en pasteurisert, alkoholfri drikk under graviditeten. Ved hjemmefermentering kan både uønskede mikroorganismer og alkoholinnhold være vanskeligere å kontrollere. healthed.govt.nz mpi.govt.nz
Teller kombucha med i koffeingrensen?
Ja, hvis den inneholder koffein fra te. Hold det samlede inntaket fra kombucha, kaffe, te og andre kilder innen 200 mg daglig. health.nsw.gov.au helsenorge.no