Kan du drikke te under amming?

Te

VIS FORSIKTIGHET

Ja, du kan drikke svart te når du ammer, men koffeinet teller med i dagsinntaket. Begrens urtete, grønn te og ammete. fhi.no helsenorge.no

Sist oppdatert: 2026-10-28

Hold samlet koffein til høyst 3 mg per kilo kroppsvekt og maksimalt 200 mg per dag når du ammer. fhi.no

En kopp svart te på 2 dl gir omtrent 44 mg koffein; tre slike kopper gir rundt 130 mg. fhi.no

Styrke og koppstørrelse varierer, og kaffe, cola og andre koffeinkilder må regnes med. fhi.no

Begrens urtete, grønn te og ammete, også rooibos, kamille og peppermynte, fordi teene kan inneholde plantegifter. helsenorge.no

Nypete og te av rene fruktuttrekk er bedre alternativer. helsenorge.no

0 kcal2 kJ

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende drikke te?

Ja, svart te kan inngå i kostholdet; en kopp på 2 dl gir omtrent 44 mg koffein. fhi.no

Hold samlet koffein til høyst 3 mg per kilo kroppsvekt og maksimalt 200 mg daglig. fhi.no

Begrens urtete, grønn te og ammete, og velg gjerne nypete eller te av rene fruktuttrekk. helsenorge.no