Kan du spise koffein under amming?

Ja, men begrens inntaket til 1–2 kopper per dag. Koffein overføres til morsmelken og kan påvirke babyen.

Ammende bør begrense koffeininntaket. Koffein overføres til morsmelken og kan gjøre babyen urolig.

Koffein

VIS FORSIKTIGHET

Ammende bør begrense koffeininntaket. Koffein overføres til morsmelken og kan gjøre babyen urolig. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Koffein overføres til morsmelken, og babyer bryter det ned mye langsommere enn voksne. helsedirektoratet.no

For mye koffein kan gjøre babyen urolig, irritabel og gi søvnproblemer. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler at ammende begrenser inntaket til ca. 200–300 mg koffein per dag. helsedirektoratet.no

✓

Moderate mengder (1–2 kopper kaffe): Trygt

Moderate mengder koffein, tilsvarende 1–2 kopper filterkaffe per dag, er vanligvis greit. helsedirektoratet.no

Høyt inntak (mer enn 300 mg/dag): Unngå

Høyt koffeininntak kan påvirke babyens søvn og gjøre den urolig. helsedirektoratet.no

1 kcal 3 kJ

Protein 0.1 g

Jern 0 mg

Kalsium 4.0 mg

Jod 0.1 µg

Sink 0 mg

Selen 0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende drikke kaffe?

Ja, men begrens inntaket til 1–2 kopper per dag. helsedirektoratet.no

Koffein overføres til morsmelken og kan påvirke babyen. helsedirektoratet.no

Merker babyen at jeg drikker kaffe?

Noen babyer kan bli urolige eller sove dårligere hvis mor drikker mye koffein. helsedirektoratet.no

Prøv å redusere inntaket hvis du merker at babyen reagerer. helsedirektoratet.no