Kan du drikke espresso under amming?

Espresso

VIS FORSIKTIGHET

Ja, espresso kan inngå når du ammer, men koffeinet i hele porsjonen teller med i dagens total. fhi.no

Sist oppdatert: 2026-10-28

Espresso er en liten, konsentrert kaffedrikk brygget under trykk. kaffe.no

FHI oppgir 107 mg koffein som median for 0,4 dl espresso; det er et veiledende eksempel, ikke et fast innhold i enhver espressoshot. fhi.no

Når du ammer, anbefaler FHI høyst 3 mg koffein per kilo kroppsvekt og maksimalt 200 mg per dag fra alle kilder til sammen. fhi.no

Koffein går over i morsmelken, og et høyt inntak kan gi uro og søvnproblemer hos barnet. fhi.no

24 kcal100 kJ

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende drikke espresso?

Når du ammer, anbefaler FHI høyst 3 mg koffein per kilo kroppsvekt og maksimalt 200 mg per dag fra alle kilder til sammen. fhi.no

FHI oppgir 107 mg koffein som median for 0,4 dl espresso; det er et veiledende eksempel, ikke et fast innhold i enhver espressoshot. fhi.no

Hvor mye koffein er det i én eller dobbel espresso?

FHI bruker 107 mg for en porsjon på 0,4 dl som veiledning; antall shots, størrelse og tilberedning må sjekkes for den aktuelle espressoen. fhi.no

Hva hvis barnet virker urolig etter at jeg har drukket kaffe?

Koffein går over i morsmelken og kan bidra til uro og dårlig søvn; prøv å redusere inntaket dersom du merker en sammenheng. fhi.no