Kan du spise kaffe under amming?

Kaffe er trygt under amming i moderate mengder — maks 200 mg koffein per dag (ca. 2 kopper filterkaffe).

Kaffe

VIS FORSIKTIGHET

Kaffe er trygt under amming i moderate mengder — maks 200 mg koffein per dag (ca. 2 kopper filterkaffe). helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-17

Mer informasjon

Ammende kan drikke kaffe i moderate mengder. Helsedirektoratet anbefaler samme grense som for gravide — maks 200 mg koffein per dag. helsedirektoratet.no

Koffein går over i morsmelken. For mye koffein kan gi urolig baby og søvnproblemer. helsedirektoratet.no

Én kopp filterkaffe inneholder ca. 100 mg koffein, én kopp espresso ca. 60 mg. Varier med koffeinfrie alternativer. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

0 kcal 2 kJ

Protein 0.1 g

Folat (B9) 0 µg

Jern 0 mg

Kalsium 3.0 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 0 g

Vitamin B12 0 µg

Jod 0.1 µg

Sink 0 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 0 RAE

Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende drikke kaffe?

Ja, men begrens til maks 200 mg koffein per dag (ca. 2 kopper filterkaffe). helsedirektoratet.no