Kan du spise mais under amming?

Mais er trygt å spise under amming.

Mais

TRYGT

Mais er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Mer informasjon

Mais er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Grønnsaker er en viktig del av kostholdet for ammende og gir vitaminer, mineraler og fiber. helsedirektoratet.no

Vask godt før servering for god kjøkkenhygiene. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g

88 kcal 372 kJ

Protein 2.6 g

Folat (B9) 45 µg

Jern 0.3 mg

Kalsium 3.0 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 <0.1 g

Vitamin B12 0 µg

Jod 0.5 µg

Sink 0.4 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 2.0 RAE

Vitamin C 2.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise mais?

Ja, mais er trygt under amming. helsedirektoratet.no