Kan gravide drikke brus?
Også kjent som: bitter lemon, cola, fruktjuice, tonic water, sprite, fanta, lettbrus
Brus
TRYGTJa, du kan drikke et glass brus når du er gravid, også sukkerfri brus. Velg vann som tørstedrikk, og husk at cola bidrar til dagens koffeininntak. helsenorge.no helsenorge.no efsa.europa.eu
Sist oppdatert: 2026-10-29
Hva sier forskningen?
Brus kan være noe du koser deg med av og til. Både sukkerholdig brus og lettbrus bør begrenses, og vann er best når du er tørst. helsenorge.no
Cola inneholder koffein, også mange sukkerfrie varianter. Hold det samlede koffeininntaket under 200 mg om dagen. fhi.no helsenorge.no
En liten boks cola på 3,3 dl inneholder ofte rundt 33 mg koffein. Mengden varierer mellom produkter. fhi.no
Søtstoffene aspartam og acesulfam K er vurdert som trygge ved vanlig bruk. Du trenger ikke unngå lettbrus fordi du er gravid. efsa.europa.eu efsa.europa.eu
Brus med og uten sukker kan gi syreskader på tennene. Unngå å smådrikke brus gjennom hele dagen. helsenorge.no
Det kommer an på tilberedningen
Et glass brus av og til: Trygt
Det er plass til litt brus i et variert kosthold. Bruk vann som vanlig tørstedrikk. helsenorge.no
Cola med eller uten sukker: Forsiktighet
Regn koffeinet sammen med kaffe, te og andre koffeinkilder, og hold deg under 200 mg om dagen. helsenorge.no fhi.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 0 g
- Folat (B9)
- 0 µg
- Jern
- 0 mg
- Kalsium
- 0 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 0 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Trygge alternativer
- ✓ Kaldt vann, gjerne med litt frukt eller bær for smak. helsenorge.no
Ofte stilte spørsmål
Kan gravide drikke brus?
Ja, et glass brus av og til er greit. La vann være den vanlige tørstedrikken. helsenorge.no
Er cola trygt for gravide?
Ja, så lenge du tar med koffeinet i dagens total. En liten boks på 3,3 dl gir ofte rundt 33 mg, og grensen for gravide er 200 mg om dagen. fhi.no helsenorge.no
Kan gravide drikke lettbrus?
Ja, du kan drikke litt lettbrus. Søtstoffene aspartam og acesulfam K er vurdert som trygge ved vanlig bruk. efsa.europa.eu efsa.europa.eu
Sukkerfri cola kan fortsatt inneholde koffein, så den teller sammen med kaffe og te. fhi.no
Har du Føllings sykdom (PKU), skal du følge kostrådene dine og unngå aspartam. efsa.europa.eu