Kan gravide spise brus?
Brus kan drikkes i moderate mengder under svangerskapet, men cola-brus inneholder koffein og sukkerholdig brus gir tomme kalorier. Vann anbefales som hoveddrikke.
Brus
VIS FORSIKTIGHETBrus kan drikkes i moderate mengder under svangerskapet, men cola-brus inneholder koffein og sukkerholdig brus gir tomme kalorier. Vann anbefales som hoveddrikke. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Brus kan drikkes i moderate mengder under svangerskapet. helsenorge.no
Cola-brus inneholder koffein, og gravide bør begrense totalt koffeininntak til 200 mg per dag. helsedirektoratet.no
En boks cola (330 ml) inneholder ca. 32 mg koffein. helsenorge.no
Sukkerholdig brus gir tomme kalorier og kan bidra til økt risiko for svangerskapsdiabetes ved store mengder. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratet anbefaler vann som hoveddrikke under svangerskapet. helsedirektoratet.no
Lettbrus og sukkerfri brus inneholder kunstige søtstoffer som er vurdert som trygge i moderate mengder. helsenorge.no
Det kommer an på tilberedningen
Brus uten koffein i moderate mengder: Trygt
Koffeinfri brus i moderate mengder er trygt for gravide. helsenorge.no
Cola-brus (inneholder koffein): Forsiktighet
Cola inneholder koffein og bør begrenses. Hold totalt koffeininntak under 200 mg per dag. helsedirektoratet.no
Store mengder sukkerholdig brus daglig: Unngå
Store mengder sukkerholdig brus gir tomme kalorier og kan bidra til svangerskapsdiabetes. helsedirektoratet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Trygge alternativer
- ✓ Vann helsedirektoratet.no
- ✓ Mineralvann helsedirektoratet.no
- ✓ Vann med sitron helsenorge.no
- ✓ Fruktdrikk uten tilsatt sukker helsenorge.no
Ofte stilte spørsmål
Kan gravide drikke brus?
Ja, gravide kan drikke brus i moderate mengder, men vann anbefales som hoveddrikke. helsedirektoratet.no
Begrens sukkerholdig brus og vær oppmerksom på koffeininnholdet i cola. helsenorge.no
Er cola trygt for gravide?
Cola inneholder koffein og kan drikkes i moderate mengder så lenge totalt koffeininntak holdes under 200 mg per dag. helsedirektoratet.no
En boks cola (330 ml) inneholder ca. 32 mg koffein, noe som er en liten del av den anbefalte grensen. helsenorge.no
Kan gravide drikke lettbrus?
Lettbrus og sukkerfri brus inneholder kunstige søtstoffer som er vurdert som trygge i moderate mengder under svangerskapet. helsenorge.no
Vann er likevel den beste drikken for gravide. helsedirektoratet.no