Kan du spise tofu under amming?

Ja, tofu er trygt og næringsrikt under amming. Det er ikke nødvendig å unngå soya for å forebygge allergi hos babyen.

Tofu er trygt under amming. God kilde til planteprotein og kalsium.

Tofu

TRYGT

Tofu er trygt under amming. God kilde til planteprotein og kalsium. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-16

Tofu er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Tofu er en god kilde til planteprotein og kalsium, viktige næringsstoffer for ammende. helsedirektoratet.no

I sjeldne tilfeller kan babyen reagere på soyaprotein i morsmelken. Kontakt lege ved mistanke om reaksjon. helsedirektoratet.no

133 kcal 555 kJ

Jern 2.4 mg

Kalsium 100 mg

Omega-3 0.6 g

Jod 6.0 µg

Sink 1.3 mg

Selen 0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise tofu?

Ja, tofu er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no

Det er ikke nødvendig å unngå soya for å forebygge allergi hos babyen. helsedirektoratet.no