Kan du spise tofu under amming?

Ja, tofu er trygt og næringsrikt under amming. Det er ikke nødvendig å unngå soya for å forebygge allergi hos babyen.

Tofu

TRYGT

Tofu er trygt under amming. God kilde til planteprotein og kalsium. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-16

Tofu er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Tofu er en god kilde til planteprotein og kalsium, viktige næringsstoffer for ammende. helsedirektoratet.no

I sjeldne tilfeller kan babyen reagere på soyaprotein i morsmelken. Kontakt lege ved mistanke om reaksjon. helsedirektoratet.no

133 kcal 555 kJ

Jern 2.4 mg

Kalsium 100 mg

Omega-3 0.6 g

Jod 6.0 µg

Sink 1.3 mg

Selen 0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise tofu?

Ja, tofu er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no

Det er ikke nødvendig å unngå soya for å forebygge allergi hos babyen. helsedirektoratet.no