Kan min baby spise babygrøt?
Fra 6 måneder
Ja, babygrøt passer som en av de første matvarene, vanligvis rundt seks måneder. Start med en liten teskje tynn grøt; velg gjerne grøt tilsatt jern. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Veiledning
Hvis barnet bare eller nesten bare får morsmelk og vokser som det skal, anbefales det å vente med fast føde til omkring seks måneder. helsenorge.no
Barn som bare eller nesten bare får morsmelkerstatning, bør starte med fast føde fra fire måneder hvis de er modne for det. Barn som ammes og vokser som de skal, kan vanligvis vente til rundt seks måneder. helsenorge.no
Når barnet er seks måneder gammelt, trenger det annen mat i tillegg til morsmelk eller morsmelkerstatning for å dekke behovet for energi og næringsstoffer. helsedirektoratet.no
De første måltidene er smaksprøver, og en bitteliten teskje er nok i startfasen. helsedirektoratet.no
I starten bør maten være finmost og nesten flytende, før konsistensen gradvis blir fastere og grovere. helsedirektoratet.no
Det er ingen bestemt regel for hvilken mat barnet skal begynne med, og tynn grøt, most potet eller moste grønnsaker kan være naturlige førstevalg. helsedirektoratet.no
Barnets første kosthold bør inneholde jernrike matvarer. helsedirektoratet.no
Barnegrøt tilsatt jern er sammen med kjøtt, fisk, egg, bønner, linser og erter en god kilde til jern når barnet begynner med annen mat enn morsmelk eller morsmelkerstatning. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no
Hvis barnet ikke vil ha grøt, kan jernrik middagsmat og etter hvert biter av grovt brød med jernrikt pålegg brukes som jernkilder. helsedirektoratet.no
Hvis grøten lages hjemme, bør det velges jernrike kornslag som hirse og havre eller sammalt mel av andre kornslag. helsenorge.no helsedirektoratet.no
Hjemmelaget grøt av siktet hvetemel, fint rismel, semulegryn, maismel eller polenta gir lite jern og bør ikke brukes som hverdagsgrøt. helsenorge.no helsedirektoratet.no
Bløtlegg gjerne sammalt mel, korn eller flak i minst én time før koking. Det gjør jernet lettere å ta opp. helsenorge.no helsedirektoratet.no
Velg gjerne ferdiggrøt tilsatt jern. På ingredienslisten kan jernet for eksempel stå som jernfumarat eller jernsulfat. helsedirektoratet.no
Havremel gir mer tilgjengelig jern enn havregryn. Helsedirektoratet forklarer det med at et enzym som hjelper jernopptaket, blir ødelagt ved produksjon av havregryn. helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Start med en tynn grøt og øk tykkelse og grovhet gradvis etter barnets spiseferdigheter. helsedirektoratet.no
Kok hjemmelaget grøt tykk på vann og avkjøl før du tilsetter morsmelk eller ferdig tilberedt morsmelkerstatning til passe konsistens. helsenorge.no helsedirektoratet.no
Server gjerne grøt sammen med frukt, bær eller grønnsaker som inneholder C-vitamin. helsenorge.no helsenorge.no helsedirektoratet.no
Industrifremstilt grøt som er laget for å tilsettes vann skal ikke tilsettes morsmelk eller morsmelkerstatning. helsedirektoratet.no
Ikke bruk vanlig kumelk som drikke eller i grøt før barnet har fylt ett år. helsedirektoratet.no
Ikke tilsett salt i grøten det første året. helsenorge.no
Kvelningsrisiko
LavAllergiinformasjon
Det er ingen grunn til å utelate glutenholdig mat når barnet begynner med fast føde. helsedirektoratet.no
Ved påvist eller mistenkt allergi eller intoleranse bør aktuelle matvarer unngås. helsedirektoratet.no
Ofte stilte spørsmål
Kan baby få grøt ved 4 måneder?
Ja, hvis barnet er modent for fast føde. Dette anbefales fra fire måneder når barnet bare eller nesten bare får morsmelkerstatning. Ikke start før fire måneder. helsenorge.no
Hvis barnet ammes og vokser som det skal, kan dere vanligvis vente til rundt seks måneder. Helsestasjonen kan hjelpe med å vurdere behov og modenhet ved tidligere oppstart. helsenorge.no
Hvilken babygrøt er best i starten?
Grøt tilsatt jern anbefales ofte når barnet starter med fast føde fordi jernbehovet øker rundt seks måneder. helsedirektoratet.no
Ved hjemmelaget grøt bør hirse, havre eller sammalt mel brukes fordi disse gir mer jern enn fine kornprodukter. helsenorge.no helsedirektoratet.no
Kan jeg lage babygrøt selv?
Ja, grøt kan lages hjemme med hirse eller sammalt mel av havre, hvete, bygg eller rug. helsenorge.no
Bløtlegg gjerne korn eller mel minst én time for bedre jernopptak. Kok grøten tykk på vann, avkjøl og tilsett morsmelk eller ferdig tilberedt morsmelkerstatning til passe konsistens. helsenorge.no
Hjemmelaget grøt bør serveres med frukt, bær eller grønnsaker som inneholder C-vitamin. helsenorge.no
Er hjemmelaget babygrøt like jernrik som ferdiggrøt?
Ferdiggrøt tilsatt jern bidrar med mer jern enn vanlig hjemmelaget grøt. Hjemmelaget grøt kan likevel brukes: velg hirse, havremel eller annet sammalt mel og la resten av kosten også bidra med jern. helsedirektoratet.no
Server gjerne frukt eller bær med C-vitamin til hjemmelaget grøt. Det hjelper kroppen å ta opp jernet. helsenorge.no
Kan jeg blande morsmelk i ferdiggrøt?
Se på pakken: grøt som skal blandes med vann, skal ikke få morsmelk eller morsmelkerstatning i stedet. Grøt som skal tilsettes melk, kan lages med morsmelk eller morsmelkerstatning fram til ett år. helsedirektoratet.no
Hjemmelaget grøt kan kokes tykk på vann og deretter tynnes med morsmelk eller ferdig tilberedt morsmelkerstatning etter avkjøling. helsenorge.no
Hva kan jeg gi hvis baby ikke vil ha grøt?
Grøt er ikke nødvendig hvis barnet får nok jern fra annen mat. Prøv for eksempel myk middagsmat med kjøtt, fisk eller linser, og etter hvert grovt brød med jernrikt pålegg. helsedirektoratet.no
Kan babygrøt lages med kumelk?
Barn under ett år bør ikke få vanlig kumelk som drikke eller i grøt. helsedirektoratet.no
Hvor mye grøt skal baby få i starten?
Begynn med en liten teskje. Øk til noen flere teskjeer de neste dagene og videre etter barnets matlyst. Ikke press barnet til å spise opp en bestemt porsjon. helsedirektoratet.no helsenorge.no