Kan min baby spise salt?
Fra 1 år
Ikke tilsett salt i babyens mat det første året, og unngå mat med mye salt. Ta av barnets porsjon før du salter familiens middag. helsenorge.no
Veiledning
Babyens nyrer er ikke ferdig utviklet og kan ikke regulere saltbalansen like godt som hos voksne. helsenorge.no
Rådet er å velge mat med lite salt, ikke at alle matvarer må være helt saltfrie. helsedirektoratet.no
Sammenlign salt per 100 gram når du velger mellom brød, pålegg eller andre varianter av samme matvare. helsedirektoratet.no
Begrens salt også etter ettårsdagen, slik at barnet ikke venner seg til svært salt mat. helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Kok poteter, grønnsaker, ris og pasta til baby uten tilsatt salt. Salt heller de voksnes porsjoner etterpå. helsenorge.no
Velg matvarer med lite salt, og unngå salte snacks til baby. helsenorge.no
Kvelningsrisiko
Lav Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 0 g
- Folat (B9)
- 0 µg
- Jern
- 0.3 mg
- Kalsium
- 10 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 0.1 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan baby spise salt?
Ikke tilsett salt i maten det første året. Velg mat med lite salt, og unngå salte snacks og svært salt mat. helsenorge.no
Må all mat til baby være helt saltfri?
Nei. Rådet er å ikke salte maten og å begrense mat med mye salt. Sammenlign saltinnholdet når du kjøper brød, pålegg og ferdigmat. helsenorge.no helsedirektoratet.no
Kan baby spise den samme middagen som oss?
Ta av en porsjon før du salter, og tilpass konsistensen til det barnet mestrer. Barnet trenger fortsatt mat som passer alderen og spiseferdighetene. helsenorge.no