Kan du spise mango under amming?

Mango er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til vitamin C og betakaroten.

Mer informasjon

Mango er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Mango gir vitamin C, betakaroten og fiber — et fint tilskudd til et variert kosthold. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
50 kcal 211 kJ
Protein 0.2 g
Folat (B9) 30 µg
Jern 0.1 mg
Kalsium 10 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 7.0 µg
Sink 0.1 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 24 RAE
Vitamin C 22 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise mango?

Ja, mango er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no