Kan du spise sardiner under amming?

Sardiner

TRYGT

Sardiner er trygt og anbefalt under amming — en av de beste kildene til omega-3, kalsium og vitamin D. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-06-10

Sardiner er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til omega-3, kalsium og vitamin D. helsedirektoratet.no

Sardiner er en liten fisk med lavt kvikksølvnivå — et tryggere omega-3-valg enn stor rovfisk. helsedirektoratet.no

Helsemyndighetenes kostråd om å velge fisk og sjømat oftere gjelder også ammende. helsedirektoratet.no

Kan ammende spise sardiner?

Ja, sardiner er trygt og anbefalt under amming. helsedirektoratet.no