Kan du spise havsalt under amming?
Havsalt
TRYGTHavsalt er trygt under amming. Følg vanlige kostholdsråd om moderat saltinntak. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-17
Mer informasjon
Havsalt er trygt å bruke under amming. Ammende følger samme saltanbefalinger som befolkningen ellers — maks 5 g per dag. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
0 kcal 0 kJ
Protein 0 g
Folat (B9) 0 µg
Jern 3.0 mg
Kalsium 51 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 20 µg
Sink 0.1 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise havsalt?
Ja, havsalt er trygt under amming i moderate mengder. helsedirektoratet.no