Kan min baby spise sukker?

Det anbefales å unngå tilsatt sukker til spedbarn. Sukker er den viktigste årsaken til tannråte (karies), og et høyt inntak av sukker kan bidra til overvekt. helsedirektoratet.no

Rent sukker gir ingen annen næring enn energi, og tilsatt sukker bør derfor ikke utgjøre mer enn 10 prosent av energitilførselen. De nordiske kostråd (NNR 2023) skjerper anbefalingen til at barn under 2 år bør unngå mat og drikke med tilsatt og fritt sukker. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no

Med "tilsatt sukker" menes sukrose (farin/hvitt eller brunt sukker), fruktose, glukose, stivelseshydrolysat (glukosesirup, høyfruktosesirup), andre isolerte sukkerpreparater, og sukker som naturlig forekommer i honning, fruktsirup, fruktjuice og fruktkonsentrater. helsedirektoratet.no

De største kildene til tilsatt sukker blant barn er sukker og søtsaker, sukkerholdige drikker og kaker. For spedbarn kan også søtede yoghurter, frokostblandinger, fruktpuré-pouches og søtet barnegrøt være skjulte kilder. helsedirektoratet.no

Barn under 3 år bør ikke få mat eller drikke med kunstig søtstoff. helsedirektoratet.no