Kan min baby spise granola?

Kommersiell granola er uegnet for barn under ett år (honning + tilsatt sukker) og harde klumper med hele nøtter bør unngås til 3 år. Bløtlagt, honning-fri og nøttfri variant kan gis fra rundt ett år.

36m

Fra 36 måneder

Kommersiell granola er uegnet for barn under ett år (honning + tilsatt sukker) og harde klumper med hele nøtter bør unngås til 3 år. Bløtlagt, honning-fri og nøttfri variant kan gis fra rundt ett år. mattilsynet.no helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no

Veiledning

Honning skal ikke gis til barn under ett år fordi den kan inneholde sporer som kan utvikles til botulisme-bakterier i barnets tarm. mattilsynet.no

Det anbefales å unngå tilsatt sukker til spedbarn. Definisjonen omfatter sukker som naturlig forekommer i honning, fruktsirup og fruktkonsentrater — typiske ingredienser i kommersiell granola. helsedirektoratet.no

Unngå hele nøtter til barn under tre år. Små, harde og glatte matbiter (druer, nøtter, peanøtter) kan lett sette seg fast i luftveiene. helsedirektoratet.no

Vær forsiktig med salt og saltet mat det første året. Mange kommersielle granola-produkter inneholder tilsatt salt. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Hvis en hjemmelaget variant brukes fra rundt 12 måneder, lag den uten honning, uten tilsatt sukker og uten hele nøtter. Mal eventuelle nøtter fint, eller bruk nøttesmør. mattilsynet.no helsedirektoratet.no

Bløtlegg granolaen i melk eller yoghurt, og knus klumpene, for å redusere hard-tørr-tekstur som kan utgjøre kvelningsfare. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Høy

Allergiinformasjon

Granola inneholder ofte nøtter, mandler, frø eller melkeprodukter. Flere av ingrediensene står på Mattilsynets liste over de 14 allergenene. Les alltid ingredienslisten. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g
466 kcal 1943 kJ
Protein 13 g
Folat (B9) 51 µg
Jern 3.3 mg
Kalsium 87 mg
Vitamin D 0.1 µg
Omega-3 1.6 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.7 µg
Sink 2.4 mg
Selen 6.0 µg
Vitamin A 5.0 RAE
Vitamin C 1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan baby få granola med honning?

Nei. Honning skal ikke gis til barn under ett år på grunn av risiko for spedbarnsbotulisme. mattilsynet.no

Når kan barn få vanlig granola?

Kommersiell granola inneholder ofte hele nøtter og klumper som er kvelningsfare under 3 år, og mye tilsatt sukker. Den egner seg dårlig for små barn — bløtlegg og knus klumper, og unngå hele nøtter til 3 år. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no