Kan du spise avokado under amming?

Avokado er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til sunne fettsyrer og folat.

Mer informasjon

Avokado er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Avokado gir enumettet fett, folat og kalium som er viktig for ammende. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
191 kcal 787 kJ
Protein 1.8 g
Folat (B9) 31 µg
Jern 0.5 mg
Kalsium 19 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.6 µg
Sink 0.6 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 4.0 RAE
Vitamin C 1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise avokado?

Ja, avokado er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no