Kan du spise avokado under amming?
Avokado
TRYGTAvokado er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til sunne fettsyrer og folat. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Mer informasjon
Avokado er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Avokado gir enumettet fett, folat og kalium som er viktig for ammende. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
191 kcal787 kJ
- Protein
- 1.8 g
- Folat (B9)
- 31 µg
- Jern
- 0.5 mg
- Kalsium
- 19 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0.6 µg
- Sink
- 0.6 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 4.0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise avokado?
Ja, avokado er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no