Kan min baby spise kokosfett?

Kokosfett kan brukes i moderate mengder i baby-matlaging fra rundt seks måneder, men Helsedirektoratet anbefaler ikke kokosfett som hovedfettkilde pga. høyt innhold av mettet fett.

Fra 6 måneder

Kokosfett kan brukes i moderate mengder i baby-matlaging fra rundt seks måneder, men Helsedirektoratet anbefaler ikke kokosfett som hovedfettkilde pga. høyt innhold av mettet fett. helsedirektoratet.no helsedirektoratet.no

Veiledning

Kokosfett inneholder rundt 90 % mettet fett. Helsedirektoratet fraråder kokosfett som fast fettkilde for både voksne og barn — bruk heller rapsolje eller olivenolje som hovedkilde. helsedirektoratet.no

Mettet fett bør begrenses til under 10 % av energien fra ett års alder. Fett bør gi 30–45 % av energien for barn 6–11 måneder — varier fettkildene. helsedirektoratet.no

Små mengder kokosfett til smakstilsetning i baking, thai-gryter eller currier er uproblematisk. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Bruk i moderate mengder som smakstilsetning, ikke som hovedolje. helsedirektoratet.no

Ikke tilsett salt i maten. Det første året bør maten ikke saltes. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Allergiinformasjon

Kokosfett står ikke på Mattilsynets liste over de 14 merkepliktige allergenene. Kokos er botanisk en steinfrukt, ikke en nøtt — barn med nøtteallergi behøver normalt ikke unngå kokos. mattilsynet.no