Kan min baby spise linfrøolje?

Linfrøolje kan brukes i matlaging for baby fra rundt seks måneders alder, som en av flere fettkilder i kostholdet.

Fra 6 måneder

Linfrøolje kan brukes i matlaging for baby fra rundt seks måneders alder, som en av flere fettkilder i kostholdet. helsedirektoratet.no

Veiledning

Fett bør gi 30–45 % av energien for barn 6–11 måneder. Bruk ulike fettkilder for variert fettsyresammensetning. helsedirektoratet.no

Linfrøolje er rik på omega-3 (ALA) og kan brukes kald i dressinger eller rørt i grøt. Den tåler ikke høy varme og bør ikke brukes til steking. helsedirektoratet.no

Ikke tilsett salt i maten. Det første året bør maten ikke saltes. helsedirektoratet.no

Tilberedning for baby

Bruk linfrøolje i matlaging i moderate mengder — rundt en teskje per porsjon er nok. helsedirektoratet.no

Kvelningsrisiko

Lav

Allergiinformasjon

Linfrøolje står ikke på Mattilsynets liste over de 14 merkepliktige allergenene. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g

900 kcal 3700 kJ

Protein 0 g

Folat (B9) 0 µg

Jern 0 mg

Kalsium 0 mg

Vitamin D 0 µg

Omega-3 52 g

Vitamin B12 0 µg

Jod –

Sink 0 mg

Selen 0 µg

Vitamin A 5.0 RAE

Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan baby få linfrøolje?

Ja, i matlaging i moderate mengder fra rundt seks måneders alder. helsedirektoratet.no