Kan min baby spise linfrøolje?
Fra 6 måneder
Linfrøolje kan brukes i matlaging for baby fra rundt seks måneders alder, som en av flere fettkilder i kostholdet. helsedirektoratet.no
Veiledning
Fett bør gi 30–45 % av energien for barn 6–11 måneder. Bruk ulike fettkilder for variert fettsyresammensetning. helsedirektoratet.no
Linfrøolje er rik på omega-3 (ALA) og kan brukes kald i dressinger eller rørt i grøt. Den tåler ikke høy varme og bør ikke brukes til steking. helsedirektoratet.no
Ikke tilsett salt i maten. Det første året bør maten ikke saltes. helsedirektoratet.no
Tilberedning for baby
Bruk linfrøolje i matlaging i moderate mengder — rundt en teskje per porsjon er nok. helsedirektoratet.no
Kvelningsrisiko
LavAllergiinformasjon
Linfrøolje står ikke på Mattilsynets liste over de 14 merkepliktige allergenene. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 0 g
- Folat (B9)
- 0 µg
- Jern
- 0 mg
- Kalsium
- 0 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 52 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- –
- Sink
- 0 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 5.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan baby få linfrøolje?
Ja, i matlaging i moderate mengder fra rundt seks måneders alder. helsedirektoratet.no