Kan min baby spise olivenolje?
Fra 6 måneder
Ja, litt olivenolje kan brukes i babyens mat fra rundt 6 måneder. Rør den for eksempel inn i potet- eller grønnsaksmos. helsenorge.no helsedirektoratet.no matvaretabellen.no
Veiledning
Olivenolje gir energi og hovedsakelig umettet fett. Den kan brukes som en del av et variert kosthold. matvaretabellen.no helsedirektoratet.no
Helsenorge beskriver litt planteolje eller plantemargarin som en mulig ingrediens i potet- og grønnsaksmos. Mosen bør også etter hvert inneholde jern- og proteinrik mat, som bønner, fisk eller kjøtt. helsenorge.no
Tilberedning for baby
Rør litt olivenolje inn i en porsjon potet- eller grønnsaksmos, for eksempel omtrent en teskje. Tilpass mengden til porsjonen og hva den ellers inneholder. helsenorge.no helsedirektoratet.no
Olivenolje kan også brukes når du tilbereder mat til baby. Lag barnets mat uten tilsatt salt. helsedirektoratet.no helsenorge.no
Kvelningsrisiko
Lav Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 0.2 g
- Folat (B9)
- 0 µg
- Jern
- 0 mg
- Kalsium
- 0 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.6 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 0 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Når kan baby få olivenolje?
Fra rundt 6 måneder kan litt olivenolje brukes i maten, for eksempel i grønnsaksmos. Den gis som en ingrediens, ikke som en egen drikk. helsenorge.no helsedirektoratet.no
Er olivenolje bedre enn smør for baby?
Olivenolje har mer umettet fett, mens smør har mer mettet fett. Begge kan brukes i små mengder; olivenolje er et godt valg i grønnsaksmos. matvaretabellen.no helsenorge.no helsedirektoratet.no
Hvor mye olivenolje kan jeg tilsette?
Litt i en porsjon mos er nok, for eksempel omtrent en teskje. Tilpass til hvor stor porsjonen er og hva den ellers inneholder; babyen skal også få variert, jernrik mat. helsenorge.no helsedirektoratet.no