Kan du spise sitron under amming?

Ja, sitrusfrukt er trygt og anbefalt under amming. Frukt og bær er en viktig del av kostholdet for ammende.

Sitron

TRYGT

Sitron er trygt under amming. Rik på vitamin C. helsedirektoratet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Sitron og sitrusfrukt er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sitrusfrukt er en god kilde til vitamin C, som er viktig for ammende. helsedirektoratet.no

I sjeldne tilfeller kan babyen reagere med uro eller utslett på sitrusfrukt i mors kosthold. Kontakt lege ved mistanke. helsedirektoratet.no

23 kcal 95 kJ

Protein 1.1 g

Jern 0.6 mg

Kalsium 26 mg

Omega-3 <0.1 g

Jod 1.0 µg

Sink 0.1 mg

Selen 0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Kan ammende spise sitrusfrukt?

Ja, sitrusfrukt er trygt og anbefalt under amming. helsedirektoratet.no

Frukt og bær er en viktig del av kostholdet for ammende. helsedirektoratet.no