Kan du spise sitron under amming?

Sitron er trygt under amming. Rik på vitamin C.

Mer informasjon

Sitron og sitrusfrukt er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no

Sitrusfrukt er en god kilde til vitamin C, som er viktig for ammende. helsedirektoratet.no

I sjeldne tilfeller kan babyen reagere med uro eller utslett på sitrusfrukt i mors kosthold. Kontakt lege ved mistanke. helsedirektoratet.no

Næringsinnhold per 100 g
23 kcal 95 kJ
Protein 1.1 g
Folat (B9) 11 µg
Jern 0.6 mg
Kalsium 26 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 1.0 µg
Sink 0.1 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 53 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise sitrusfrukt?

Ja, sitrusfrukt er trygt og anbefalt under amming. helsedirektoratet.no

Frukt og bær er en viktig del av kostholdet for ammende. helsedirektoratet.no