Kan du spise lakris under amming?
Lakris
VIS FORSIKTIGHETJa, du kan spise litt lakris når du ammer — norske helsemyndigheter har ingen spesifikk grense for lakris under amming. Vær forsiktig med høyt forbruk og unngå konsentrerte former (lakris-shots, lakrissirup). helsedirektoratet.no vkm.no
Sist oppdatert: 2026-06-10
Mer informasjon
Helsedirektoratets generelle kostholdsråd til ammende anbefaler å spise lite av søte matvarer som del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no
Helsedirektoratets ammendekosthold-side nevner ikke lakris spesifikt. Mattilsynet og VKM har gjort risikovurderinger primært knyttet til graviditet, ikke amming. helsedirektoratet.no vkm.no
VKMs definisjon av "høyt inntak" — ≥500 mg glykyrrhizin/uke (ca. 250 g lakriskonfekt) — er en relevant referanse også for ammende, siden glykyrrhizin teoretisk kan overføres via morsmelk. vkm.no
NHI noterer at 50 g lakris daglig over tid kan gi blodtrykksstigning og elektrolyttforstyrrelser hos voksne — relevant også for ammende mødre. nhi.no
Konsentrerte former (lakris-shots, lakrislikør, lakrissirup) bør unngås da de inneholder svært høye glykyrrhizin-nivåer. vkm.no
Næringsinnhold per 100 g
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise lakris?
Norske helsemyndigheter har ingen spesifikk grense for lakris under amming. helsedirektoratet.no
Vær likevel forsiktig — VKM regner ≥500 mg glykyrrhizin/uke (ca. 250 g lakriskonfekt) som "høyt inntak", og NHI nevner at 50 g lakris daglig kan gi blodtrykksstigning hos voksne. Unngå konsentrerte former som lakris-shots og lakrislikør. vkm.no nhi.no