Kan du spise lakris under amming?
Lakris
VIS FORSIKTIGHETJa, litt lakrisgodteri av og til går fint når du ammer. Unngå store mengder regelmessig, og velg bort lakrisrot som urtete eller kosttilskudd. helsedirektoratet.no ncbi.nlm.nih.gov nhs.uk
Sist oppdatert: 2026-10-28
Mer informasjon
En liten porsjon lakrisgodteri av og til kan inngå i et vanlig kosthold under amming. Hold det som noe du spiser litt av, fremfor en stor pose hver dag. helsedirektoratet.no ncbi.nlm.nih.gov
Mye lakris over tid kan øke blodtrykket og forstyrre saltbalansen i kroppen. Det er derfor lurt å begrense både mengden og hvor ofte du spiser den. ncbi.nlm.nih.gov
Unngå lakrisrot i urtete og kosttilskudd under amming. Slike produkter er noe annet enn en liten porsjon godteri, og er ikke en anbefalt måte å øke melkeproduksjonen på. nhs.uk ncbi.nlm.nih.gov
Har du høyt blodtrykk, hjerte- eller nyresykdom, bør du være ekstra forsiktig med lakris og avklare bruken med legen. Personer med disse tilstandene kan reagere på mindre mengder. nccih.nih.gov
Det kommer an på
Litt lakrisgodteri av og til: Trygt
Hold deg til en liten porsjon av og til, som del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no ncbi.nlm.nih.gov
Store mengder lakris ofte: Forsiktighet
Unngå et høyt, regelmessig inntak. Lakris kan øke blodtrykket og påvirke saltbalansen. ncbi.nlm.nih.gov
Lakrisrot som urtete eller kosttilskudd: Unngå
Velg bort slike urteprodukter mens du ammer. nhs.uk ncbi.nlm.nih.gov
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 5.1 g
- Folat (B9)
- 7.0 µg
- Jern
- 1.3 mg
- Kalsium
- 36 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 0.1 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise lakris?
Ja, litt lakrisgodteri av og til går fint. Unngå store mengder daglig og lakrisrot som urtete eller kosttilskudd. helsedirektoratet.no ncbi.nlm.nih.gov nhs.uk
Hvor mye lakris kan jeg spise når jeg ammer?
Hold deg til en liten porsjon av og til, fremfor å spise fra en stor pose hver dag. Det er særlig høyt inntak over tid som kan påvirke blodtrykket og saltbalansen. helsedirektoratet.no ncbi.nlm.nih.gov
Kan jeg drikke lakriste for å få mer melk?
Velg heller en annen drikk. Lakrisrot er ikke dokumentert å øke melkeproduksjonen, og urteprodukter med lakris anbefales ikke under amming. Få hjelp med ammingen hvis du er bekymret for melkemengden. ncbi.nlm.nih.gov nhs.uk