Kan du spise lakris under amming?

Norske helsemyndigheter har ingen spesifikk grense for lakris under amming. Vær forsiktig med høyt forbruk og unngå konsentrerte former (lakris-shots, lakrissirup).

Mer informasjon

Helsedirektoratets generelle kostholdsråd til ammende anbefaler å spise lite av søte matvarer som del av et variert kosthold. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratets ammendekosthold-side nevner ikke lakris spesifikt. Mattilsynet og VKM har gjort risikovurderinger primært knyttet til graviditet, ikke amming. helsedirektoratet.no vkm.no

VKMs definisjon av "høyt inntak" — ≥500 mg glykyrrhizin/uke (ca 250 g lakris-konfekt) — er en relevant referanse også for ammende, siden glykyrrhizin teoretisk kan overføres via morsmelk. vkm.no

NHI noterer at 50 g lakris daglig over tid kan gi blodtrykksstigning og elektrolyttforstyrrelser hos voksne — relevant også for ammende mødre. nhi.no

Konsentrerte former (lakris-shots, lakris-likør, lakrissirup) bør unngås da de inneholder svært høye glykyrrhizin-nivåer. vkm.no

Næringsinnhold per 100 g
326 kcal 1383 kJ
Protein 5.1 g
Folat (B9) 7.0 µg
Jern 1.3 mg
Kalsium 36 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 0.1 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Kan ammende spise lakris?

Norske helsemyndigheter har ingen spesifikk grense for lakris under amming. helsedirektoratet.no

Vær likevel forsiktig — VKM regner ≥500 mg glykyrrhizin/uke (ca 250 g lakris-konfekt) som "høyt inntak", og NHI nevner at 50 g lakris daglig kan gi blodtrykksstigning hos voksne. Unngå konsentrerte former som lakris-shots og lakris-likør. vkm.no nhi.no