Kan du spise biff under amming?

Biff er trygt under amming — ammende trenger ikke samme forholdsregler som gravide. Gjennomstekt eller medium er OK. helsedirektoratet.no

Biff er en god kilde til jern, sink og B12 — viktige næringsstoffer for ammende. helsedirektoratet.no

Helsedirektoratet anbefaler å begrense rødt kjøtt til maks 350 g per uke; velg magre varianter og varier med fisk og belgvekster. helsedirektoratet.no