Sovepose til baby

Q: Kan babyen bruke sovepose fra fødsel?

Ja, det finnes soveposer for nyfødte. Velg en modell som er designet for babyens vekt og lengde. Noen soveposer har innlegg for de minste.

Q: Når bør barnet bytte fra sovepose til dyne?

De fleste barn kan begynne med dyne fra ca. 18–24 måneders alder, men mange bruker sovepose lenger. Bytt til dyne når barnet er stort nok til at det ikke er fare for å få dynen over ansiktet.

Sovepose er det tryggeste alternativet til dyne for babyer. Riktig størrelse og tykkelse (TOG-verdi) gir trygg og komfortabel søvn uten risiko for at ansiktet dekkes til.

Relevant alder: 0–1 mnd 1–3 mnd 3–6 mnd 6–9 mnd 9–12 mnd 1–2 år

Sovepose erstatter dynen og eliminerer risikoen for at babyen får tekstiler over ansiktet under søvn. helsedirektoratet.no

Velg riktig størrelse slik at babyen ikke kan gli ned i soveposen. helsedirektoratet.no

TOG-verdien angir hvor varm soveposen er: 0,5 TOG for sommer, 1,0 TOG for vår/høst, og 2,5 TOG for vinter. helsedirektoratet.no

Tilpass alltid klærne under soveposen etter romtemperatur og TOG-verdi. helsedirektoratet.no

Sjekkliste

Viktigst

Soveposen passer til babyens størrelse (ikke for stor) helsedirektoratet.no
Halsåpningen er trang nok til at babyen ikke kan gli ned helsedirektoratet.no
TOG-verdi tilpasset årstid og romtemperatur helsedirektoratet.no
Ingen ekstra dyne eller teppe i tillegg til soveposen helsedirektoratet.no

Anbefalt

Sjekk at glidelås og knapper sitter godt helsedirektoratet.no
Bruk bomull eller annet pustende materiale helsedirektoratet.no

Ofte stilte spørsmål

Hva betyr TOG-verdien?

TOG er et mål på termisk motstand — altså hvor varm soveposen er. helsedirektoratet.no

0,5 TOG passer for sommer (over 24 °C), 1,0 TOG for vår/høst (20–24 °C), og 2,5 TOG for vinter (16–20 °C). helsedirektoratet.no

Tilpass klærne under deretter. helsedirektoratet.no

Kan babyen bruke sovepose fra fødsel?

Ja, det finnes soveposer for nyfødte. helsedirektoratet.no

Velg en modell som er designet for babyens vekt og lengde. helsedirektoratet.no

Noen soveposer har innlegg for de minste. helsedirektoratet.no

Når bør barnet bytte fra sovepose til dyne?

De fleste barn kan begynne med dyne fra ca. helsedirektoratet.no

18–24 måneders alder, men mange bruker sovepose lenger. helsedirektoratet.no

Bytt til dyne når barnet er stort nok til at det ikke er fare for å få dynen over ansiktet. helsedirektoratet.no

Relaterte tema

Trygg søvn for baby

De viktigste reglene for trygg søvn reduserer risikoen for krybbedød og soverelaterte ulykker. Følg anbefalingene fra Helsedirektoratet for å skape et trygt sovemiljø.

Sovemiljø

Et riktig sovemiljø er avgjørende for babyens sikkerhet. Riktig temperatur, riktig underlag og fravær av løse gjenstander reduserer risikoen for krybbedød.

Krybbedød (plutselig spedbarnsdød)

Krybbedød er plutselig og uventet død hos spedbarn under 1 år der man ikke finner noen dødsårsak. Forekomsten i Norge har falt kraftig etter at ryggleie ble anbefalt på 1990-tallet.