Baby-led weaning (BLW)

Baby-led weaning, eller babystyrt mattilvenning, kan inngå når babyen er moden for fast føde rundt seks måneder, men Helsenorge anbefaler en kombinasjon av å la barnet spise selv og å gi mat på skje.

6–9 mnd 9–12 mnd

De fleste barn er klare for fast føde omkring seks måneder. helsenorge.no

Fast føde skal ikke gis før fire måneder. helsenorge.no

Modenhetstegn er god hodekontroll, at barnet kan sitte og bøye seg fram, gripe mat og føre den mot munnen, og vise metthetssignaler. helsenorge.no

Ved babystyrt mattilvenning bør barnet få delta aktivt i måltidet og bruke sansene til å se, lukte, kjenne og smake på maten. helsenorge.no

Helsenorge anbefaler å la barnet spise selv samtidig som det også får mat på skje. helsenorge.no

Kombinasjonen av selvspising og skjemating bidrar til at barnet får i seg det det trenger. helsenorge.no

Tilvenningen til fast føde skal skje sakte og gradvis, med mengde som økes i takt med barnets behov og signaler. helsenorge.no

Første smaksprøver kan være bare en liten teskje. helsenorge.no

For barn som er 6–8 måneder gamle, passer det med 2–3 måltider daglig. helsenorge.no

Fra ni måneder kan barnet få 3–4 daglige måltider og ved behov 1–2 mellommåltider. helsenorge.no

Barnet kan fra starten få mange ulike matvarer. helsenorge.no

I starten bør maten være finmost og nesten flytende. helsenorge.no

Myke bær og fruktbiter, lettkokt brokkoli og blomkål, finraspet gulrot og kålrot, og brødbiter er eksempler på mat barnet kan utforske. helsenorge.no

Potet- og grønnsaksmos kan etter hvert blandes med bønner, linser, erter, tofu, kylling, kjøtt eller fisk for mer protein. helsenorge.no

Maten til babyen skal lages uten salt og buljong. helsenorge.no

Morsmelk eller morsmelkerstatning er den viktigste maten gjennom hele første leveår. helsenorge.no

Barn som fra starten venner seg til ulike konsistenser og smaker, blir mindre kresne senere i barneårene. helsenorge.no

Små, harde matbiter som druer, nøtter, peanøtter og biter av rå grønnsaker eller frukt bør unngås fordi de kan sette seg fast i luftveiene. helsedirektoratet.no

Sjekkliste

Viktigst

Anbefalt

  • Inkluder jern- og proteinrike matvarer som bønner, linser, tofu, kylling, kjøtt eller fisk helsenorge.no

Ofte stilte spørsmål

Hva er BLW?

BLW står for Baby Led Weaning og omtales av Helsenorge som barnestyrt mattilvenning. helsenorge.no

I praksis betyr det at babyen får delta aktivt i måltidet og selv utforske mat med syn, lukt, berøring og smak. helsenorge.no

Når kan baby begynne med BLW?

De fleste barn er klare for fast føde omkring seks måneder. helsenorge.no

Barnet bør ha god hodekontroll, kunne sitte og bøye seg fram, gripe mat og føre den mot munnen, og vise metthetssignaler. helsenorge.no

Må jeg velge mellom BLW og skjemating?

Helsenorge anbefaler å la barnet spise selv og samtidig få mat på skje. helsenorge.no

Denne kombinasjonen bidrar til at barnet får i seg det det trenger. helsenorge.no

Hvilken mat passer til BLW?

Myke bær og fruktbiter, lettkokt brokkoli og blomkål, finraspet gulrot og kålrot, og brødbiter er eksempler på mat barnet kan utforske. helsenorge.no

Potet- og grønnsaksmos kan blandes med bønner, linser, erter, tofu, kylling, kjøtt eller fisk for mer protein. helsenorge.no

Hva bør jeg unngå ved BLW?

Små, harde matbiter som druer, nøtter, peanøtter og biter av rå grønnsaker eller frukt bør unngås. helsedirektoratet.no

Maten til babyen skal lages uten salt og buljong. helsenorge.no

Relaterte tema

Starte med fast føde

Når spedbarnet har fylt seks måneder, trenger det mer mat enn kun morsmelk eller morsmelkerstatning. Introduser fast føde gradvis med tynn konsistens, og øk gradvis mengde og grovhet.

Jernrik mat til baby

Fra omkring seks måneder trenger baby jern fra fast føde; gode kilder er blant annet grovt brød og grøt, kjøtt, fisk, egg, bønner, linser, erter og grønne grønnsaker.

Allergener til baby

Alle spedbarn bør få potensielt allergifremkallende matvarer i løpet av første leveår, og viktige matvarer bør ikke utelates uten samråd med helsepersonell.