Starte med fast føde

Når spedbarnet har fylt seks måneder, trenger det mer mat enn kun morsmelk eller morsmelkerstatning. helsedirektoratet.no

Tegn på at barnet kan trenge annen mat før seks måneder er utilstrekkelig vektøkning, vedvarende sult tross hyppige brystmåltider, og tydelig interesse for annen mat. helsedirektoratet.no

Barnet bør ha god hodekontroll, kunne sitte med støtte og vise gripeevne før det begynner med fast føde. helsedirektoratet.no

Fast føde kan startes trygt fra fire måneder, men ikke før. helsenorge.no

At barnet viser interesse for annen mat bør ikke alene tolkes som at det er på tide å starte med fast føde. helsenorge.no

Start med tynn, nesten flytende konsistens og øk gradvis til tykkere, grovere mat. helsedirektoratet.no helsenorge.no

Første måltider er smaksprøver — én teskje er nok i starten. helsedirektoratet.no helsenorge.no

Du skal aldri tvinge mat i barnet. helsenorge.no

Ved barnestyrt mattilvenning kan barnet spise selv og samtidig få mat på skje. helsenorge.no

Helsenorge beskriver denne kombinasjonen som en måte å sikre at barnet får i seg det det trenger. helsenorge.no

For barn som er 6–8 måneder gamle, passer det med 2–3 måltider daglig. helsenorge.no

Fra ni måneder kan barnet få 3–4 daglige måltider og ved behov 1–2 mellommåltider. helsenorge.no

Gode startmatvarer er potet, kokte grønnsaker (gulrot, blomkål, brokkoli, kålrot), kjøtt, fisk, bønner, linser og erter. helsedirektoratet.no

Jernberiket industrielt fremstilt grøt anbefales som en del av kosten. helsedirektoratet.no

Barnegrøt tilsatt jern er sammen med kjøtt, fisk, egg, bønner, linser og erter en god kilde til jern når barnet begynner med annen mat. helsedirektoratet.no

Fortsett med morsmelk eller morsmelkerstatning som hovednæring gjennom hele første leveår. helsedirektoratet.no

Honning skal ikke gis til barn under ett år på grunn av risiko for botulismesporer. helsedirektoratet.no

Hele nøtter skal ikke gis til barn under tre år på grunn av kvelningsfare. helsedirektoratet.no

Kumelk som drikke bør ikke gis før barnet er ett år — bruk morsmelk eller morsmelkerstatning. helsedirektoratet.no

Vær forsiktig med salt og saltet mat det første året — lavt saltinntak tidlig kan gi lavere blodtrykk senere. helsedirektoratet.no

Klemmeposer er praktiske på reise, men bør ikke erstatte vanlige måltider — barnet går glipp av tyggetrening og sensoriske opplevelser. helsenorge.no

Når barnet starter med fast føde, kan ny mat gi hard eller løs mage. helsenorge.no

Fiberrik mat og nok væske bidrar til å forebygge forstoppelse etter oppstart med fast føde. helsenorge.no