Baby i varmen — råd etter alder

Babyer og små barn er ekstra sårbare i varme perioder. Start med alder: nyfødte trenger mest hjelp til temperaturregulering, barn under seks måneder får væske etter matingstype, barn fra seks måneder kan få vann fra kopp, og alle små barn bør skjermes fra sterk varme, direkte sol, tett barnevogn og varme biler.

0–1 mnd 1–3 mnd 3–6 mnd 6–9 mnd 9–12 mnd 1–2 år

Kort sagt

Små barn er blant gruppene som er spesielt sårbare når høy temperatur varer over flere dager. fhi.no

Nyfødte regulerer ikke kroppstemperaturen som større barn, og kan raskt bli for varme eller for kalde. helsenorge.no

Det viktigste i varmen er skygge, kjølige og luftige omgivelser, lette klær, fri luft i barnevognåpningen og tett oppfølging av barnets allmenntilstand. fhi.no helsenorge.no lub.no

Faresignaler i varme perioder er blant annet slapphet, minimalt inntak av mat eller drikke, sparsom eller mørk urin og tegn på dehydrering som lite urin i bleien, innsunkne øyne eller innsunket fontanelle. fhi.no helsenorge.no

0–3 måneder: skjerm mest mulig for varme

Nyfødte regulerer ikke kroppstemperaturen som større barn, så de trenger hjelp med klær, tepper, romtemperatur og pauser fra varme omgivelser. helsenorge.no

Bruk lette, luftige klær og oppsøk kjølige rom, skygge og luftige omgivelser når det er varmt. fhi.no

Ta av tepper, poser og varme lag når et varmt kledd barn tas inn i varme omgivelser. helsenorge.no

Kjenn på barnets mage når du vurderer temperaturen; hvis magen er mer enn behagelig varm, har barnet det for varmt. lub.no

En klam nakke og svetting er tegn på for mye klær. helsenorge.no

Fullammede barn som får morsmelk når de vil, trenger ikke vann selv når det er varmt. helsenorge.no

Barn som får morsmelkerstatning, kan trenge litt vann i tillegg på varme dager; dersom barn under seks måneder får springvann, må vannet kokes og avkjøles først. helsenorge.no mattilsynet.no

3–6 måneder: pass på vogn, søvn og væske

Spedbarn bør ikke være i direkte sollys, og barnevognen bør ikke stå i direkte sollys. helsenorge.no

Ikke heng tepper, muslinkluter eller andre tekstiler foran barnevognåpningen, fordi barnet trenger fri luftgjennomstrømning også når vognen står i skyggen. helsenorge.no lub.no

Målet for sovemiljøet er en behagelig temperatur, rundt 18 °C når det er mulig; i varmt vær kan barnet sove med mindre sengetøy enn vanlig. lub.no

Overoppheting er en risikofaktor for krybbedød, og et for varmt sovemiljø bør unngås. lub.no

Fullamming dekker væskebehovet når barnet får morsmelk etter behov, mens barn som får morsmelkerstatning kan trenge litt ekstra vann på varme dager. helsenorge.no

En kjølig dusj eller et kjølig bad kan hjelpe mot varmen. fhi.no

6–12 måneder: vann fra kopp og fortsatt lite sol

Fra seks måneders alder kan barnet få vann fra kopp, og som drikke første leveår bør barnet bare få morsmelk, morsmelkerstatning og vann. helsenorge.no

Barn under ett år bør fortsatt holdes unna direkte sollys og beskyttes med skygge og klær. helsenorge.no

Reduser aktivitet midt på dagen, bruk lette klær og velg skygge eller kjøligere rom når temperaturen er høy. fhi.no

Følg med på våte bleier og barnets allmenntilstand; sterk tørste, rastløshet eller irritabilitet, innsunkne øyne, innsunket fontanelle, dårlig allmenntilstand eller lite urin i bleien kan være tegn på dehydrering. helsenorge.no

Små barn kan drukne selv på 10 cm dypt vann og bør aldri være uten tilsyn ved vann. helsenorge.no

Badevannet bør ikke være varmere enn 37 grader. helsenorge.no

1–4 år: planlegg dagen rundt skygge, pauser og drikke

Små barn er sårbare i hetebølger og bør ha tilgang til kjølige rom, skygge, luftige omgivelser og redusert aktivitet når det er varmt. fhi.no

Bruk lette, luftige klær og følg med på om barnet spiser og drikker minimalt eller virker slapt i varmen. fhi.no

Sparsom eller mørk urin er et faresignal i varme perioder, og lite urin er også et tegn på mulig dehydrering hos barn. fhi.no helsenorge.no

La aldri små barn være uten tilsyn ved vann, også når vannet virker grunt. helsenorge.no

Søvn i varme netter

Temperaturen i rommet der barnet sover bør være behagelig, rundt 18 °C når det er mulig. lub.no

I varmt vær kan barnet sove med mindre sengetøy enn vanlig. lub.no

Sjekk barnets mage under søvn og stell; hvis magen er mer enn behagelig varm, er barnet for varmt. lub.no

Et for varmt sovemiljø bør unngås fordi overoppheting er en risikofaktor for krybbedød. lub.no

Barnevogn, bil og ute i sommervarmen

Barnevognen bør ikke stå i direkte sollys. helsenorge.no

Unngå tepper, muslinkluter og andre tekstiler foran barnevognåpningen; bruk heller skygge og løsninger som ikke stenger luftgjennomstrømningen. helsenorge.no lub.no

Etterlat aldri barn i en parkert bil på varme dager; NAF advarer om at bilen kan bli farlig varm på minutter og målte 44 °C inne i bilen på under en halvtime i en test. kommunikasjon.ntb.no

Etter tur i naturen bør barn sjekkes for flått, særlig i hudfolder, hårete områder og hodebunnen. helsenorge.no

Myggstikk i Norge er ufarlige, men kan være ubehagelige; barn under tre år bør ikke bruke myggmiddel med DEET. helsenorge.no

Vepse-, bie- og humlestikk gir sjelden alvorlig forgiftning, men kan gi livstruende allergisk reaksjon hos noen. helsenorge.no

Huggormbitt hos barn under 10–12 år bør som hovedregel vurderes av lege eller på sykehus. helsenorge.no

Sjekkliste

Viktigst

Anbefalt

  • Hold sovemiljøet behagelig, rundt 18 °C når det er mulig, og bruk mindre sengetøy i varmen lub.no
  • Sjekk barnet for flått etter tur i naturen, særlig hudfolder og hodebunn helsenorge.no
  • Bruk myggnett og klær før myggmiddel på små barn, og unngå DEET under tre år helsenorge.no

Ofte stilte spørsmål

Hvordan vet jeg om babyen er for varm?

Kjenn på barnets mage — hvis den er mer enn behagelig varm, har barnet det for varmt. lub.no

En klam nakke og svetting er tegn på for mye klær. helsenorge.no

Lite urin i bleien, dårlig allmenntilstand eller slapphet kan være faresignaler i varme perioder. helsenorge.no fhi.no

Når kan baby regulere temperatur selv?

Nyfødte regulerer ikke kroppstemperaturen som større barn, og kan raskt bli for varme eller for kalde. helsenorge.no

Praktisk betyr det at du bør styre klær, tepper, skygge og romtemperatur aktivt, særlig de første månedene. helsenorge.no fhi.no

Kan babyen sove i 25 grader?

Målet er et behagelig sovemiljø, rundt 18 °C når det er mulig. lub.no

Hvis rommet er varmt, bruk mindre sengetøy, kle barnet lettere og sjekk magen jevnlig. Et for varmt sovemiljø bør unngås fordi overoppheting er en risikofaktor for krybbedød. lub.no

Hvordan kle nyfødt i varmen?

Bruk lette, luftige klær og oppsøk skygge og kjølige omgivelser. fhi.no

Nyfødte regulerer ikke kroppstemperaturen som større barn. Ta av tepper, poser og varme lag når dere går inn i varme omgivelser. helsenorge.no

Skal baby drikke vann når det er varmt?

Fullammede barn som får morsmelk når de vil, trenger ikke vann selv når det er varmt. helsenorge.no

Barn som får morsmelkerstatning, kan trenge litt vann i tillegg på varme dager. helsenorge.no

Barn under seks måneder som får springvann, må få vannet kokt og avkjølt. mattilsynet.no

Fra seks måneders alder kan barnet få vann fra kopp. helsenorge.no

Kan jeg legge et teppe over barnevognen for å skjerme mot solen?

Nei, ikke dekk til barnevognåpningen med tepper eller muslinkluter. helsenorge.no lub.no

Sett heller vognen i skyggen og bruk solskjerm eller kalesje som ikke stenger luftgjennomstrømningen. helsenorge.no lub.no

Hva er tegn på dehydrering hos baby og barn?

Tegn kan være sterk tørste, rastløshet eller irritabilitet, innsunkne øyne, innsunket fontanelle, dårlig allmenntilstand eller lite urin i bleien. helsenorge.no

Ved varme er også slapphet, minimalt matinntak eller drikke og sparsom eller mørk urin faresignaler. fhi.no

Når bør jeg kontakte lege eller legevakt i varmen?

Oppsøk lege raskt hvis barnet har symptomer på dehydrering, er sløvt eller tisser mindre enn vanlig. helsenorge.no

FHI beskriver slapphet, minimalt matinntak eller drikke, sparsom mørk urin og akutt forvirring som faresignaler ved varme. fhi.no

Er heteslag hos barn det samme som at barnet er litt varmt?

Nei. I varme perioder er slapphet, minimalt matinntak eller drikke, sparsom eller mørk urin og akutt forvirring faresignaler som bør tas alvorlig. fhi.no

Ved tydelige faresignaler, dårlig allmenntilstand eller mistanke om dehydrering bør du kontakte lege eller legevakt. fhi.no helsenorge.no

Hvor mye sol tåler en baby?

Spedbarn bør ikke være i direkte sollys, og bør beskyttes med skygge og klær. helsenorge.no

Barnevognen bør ikke stå i direkte sollys. helsenorge.no

Kan barnet sitte igjen i bilen når jeg bare skal et raskt ærend?

Nei, etterlat aldri barn i en parkert bil på varme dager. kommunikasjon.ntb.no

NAF advarer om at bilen kan bli farlig varm på minutter, og målte 44 °C inne i bilen på under en halvtime. kommunikasjon.ntb.no

Hva bør jeg sjekke etter tur i skog, hage eller høyt gress?

Sjekk barnet for flått, særlig i hudfolder, hårete områder og hodebunnen. helsenorge.no

Barn under tre år bør ikke bruke myggmiddel med DEET. helsenorge.no

Ved huggormbitt bør barn under 10–12 år som hovedregel vurderes av lege eller på sykehus. helsenorge.no

Relaterte tema

Solkrem og solbeskyttelse til baby og barn

Barn bør beskyttes med skygge, klær, solhatt, solbriller og uparfymert solkrem med minst SPF 30 og UVA-beskyttelse. Spedbarn under 1 år bør ikke være i direkte sollys. Sjekk UV-indeks: ved UV-indeks 3 eller høyere trengs solbeskyttelse.

Soleksem hos barn

Soleksem gir kløende rødt utslett etter sollys og går som regel over av seg selv i løpet av noen dager. Beskytt barnet med skygge, klær og høy solfaktor, og kontakt lege ved utbredt eller intenst utslett, mye kløe eller før du bruker hydrokortison på barn under 2 år.

Sikkerhet i barnevogn

Barnevognen krever riktig montering, tilsyn, frie luftveier og god temperaturkontroll. Ikke dekk til vognåpningen med tepper, hold vognen unna direkte sollys, og følg med på barnets temperatur.