Solkrem og solbeskyttelse til baby og barn

Barn bør beskyttes med skygge, klær, solhatt, solbriller og uparfymert solkrem med minst SPF 30 og UVA-beskyttelse. Spedbarn under 1 år bør ikke være i direkte sollys. Sjekk UV-indeks: ved UV-indeks 3 eller høyere trengs solbeskyttelse.

0–1 mnd 1–3 mnd 3–6 mnd 6–9 mnd 9–12 mnd 1–2 år

Kort sagt

Barn fra 0 til 1 år bør ikke være i direkte sollys, og bør beskyttes med skygge og dekkende klær. helsenorge.no helsenorge.no

Følg med på UV-varsler. Ved UV-indeks 3 eller høyere er solbeskyttelse nødvendig, og utetid kan planlegges tidlig eller sent på dagen eller i skyggen. dsa.no

Velg solkrem med UVA-beskyttelse og minst SPF 30 mot UVB. Uparfymerte solkremer med fysiske solfiltre, eventuelt kombinert med kjemiske filtre, anbefales for barn. helsenorge.no

Kontakt lege ved større forbrenninger med blemmer, feber, hodepine, slapphet eller kvalme. helsenorge.no

Baby under 1 år

Barn fra 0 til 1 år bør ikke være i direkte sollys, og bør beskyttes med skygge og dekkende klær. helsenorge.no helsenorge.no

Små barn har tynnere hud enn voksne og lite pigmenter, og blir derfor lettere solbrente. helsenorge.no

Barn 1–3 år

For barn mellom 1 og 3 år bør beskyttelse hovedsakelig bestå av klær, solhatt og solbriller. helsenorge.no

Unngå lengre opphold i direkte sollys for barn mellom 1 og 3 år. helsenorge.no

Klær, solbriller, hodeplagg og solkrem gir god beskyttelse, men de virker best når flere råd kombineres med skygge og planlagt utetid. dsa.no

UV-indeks, tid på dagen og omgivelser

Følg med på UV-varsler. Ved UV-indeks 3 eller høyere er solbeskyttelse nødvendig, og utetid kan planlegges tidlig eller sent på dagen eller i skyggen. dsa.no

Ta pauser fra solen og oppsøk skygge når solen er på sitt sterkeste, mellom klokken 12 og 15. helsenorge.no dsa.no

Refleksjon fra vann, sand og snø øker UV-strålingen. helsenorge.no

Solkrem: faktor, mengde og påføring

Velg solkrem med UVA-beskyttelse og minst SPF 30 mot UVB. Uparfymerte solkremer med fysiske solfiltre, eventuelt kombinert med kjemiske filtre, anbefales for barn. helsenorge.no

SPF 30 er vanligvis tilstrekkelig i Norge, men høyere faktor kan være nødvendig på solrike steder, i fjellet eller ved sjøen. helsenorge.no

Smør barnet rikelig og jevnt 15–30 minutter før det skal ut i solen, slik at kremen kan trekke inn. helsenorge.no

Solkrem bør smøres på nytt etter to timer, og etter at barnet har badet eller svettet. helsenorge.no

Solbrenthet, soleksem og vitamin D

Solforbrenning i barne- og ungdomsårene øker risikoen for hudkreft. helsenorge.no

Tegn på solforbrenning viser seg ofte noen timer etter oppholdet i solen. helsenorge.no

Ved lett solforbrenning er det vanligvis ikke nødvendig med behandling, men hold barnet unna solen i noen dager. Kjøl huden med fuktig klut eller kjølende produkter. helsenorge.no

Kontakt lege ved større forbrenninger med blemmer, feber, hodepine, slapphet eller kvalme. helsenorge.no

Soleksem oppstår ved soling på hud som tidligere har vært tildekket, og viser seg som rødme, små blemmer og kløe. Gradvis soltilvenning med solbeskyttelse kan forebygge dette. helsenorge.no

Solstråler fører til vitamin D-dannelse i huden, som er viktig for normal vekst og utvikling. helsenorge.no

Barn med lys hud får dannet nok vitamin D etter kort tid i solen om sommeren. helsenorge.no

Sjekkliste

Viktigst

Anbefalt

  • Vær ekstra oppmerksom ved vann, sand og snø fordi refleksjon øker UV-strålingen helsenorge.no

Ofte stilte spørsmål

Hva betyr UV-indeks for barn?

Ved UV-indeks 3 eller høyere er solbeskyttelse nødvendig. dsa.no

Planlegg gjerne utetid tidlig eller sent på dagen, eller legg aktivitetene til skyggen. dsa.no

Hvor mye sol tåler en baby?

Barn under 1 år bør ikke være i direkte sollys. helsenorge.no helsenorge.no

Bruk skygge og dekkende klær som hovedbeskyttelse for spedbarn. helsenorge.no

Hvilken solfaktor bør barn bruke?

Velg solkrem med minst solfaktor 30 mot UVB og med UVA-beskyttelse. I Norge er solfaktor 30 vanligvis tilstrekkelig. helsenorge.no

Solfaktor 50 kan være nødvendig på solrike steder, i fjellet eller ved sjøen, der refleksjon fra vann og sand øker UV-strålingen. helsenorge.no

Kan jeg bruke solkrem på babyen?

For barn under 1 år anbefales det primært å bruke skygge og dekkende klær fremfor solkrem. helsenorge.no

Spør helsesykepleier om anbefalt solkrem for spedbarn hvis soleksponering er uunngåelig. helsenorge.no

Hvilken solkrem er best for barn?

Velg uparfymerte solkremer med fysiske solfiltre, eventuelt kombinert med kjemiske filtre. Disse er bedre egnet for barns tynne hud. helsenorge.no

Solkremen bør ha UVA-beskyttelse og minst SPF 30 mot UVB. helsenorge.no

Når er solen farligst for barn?

Solen er sterkest mellom klokken 12 og 15. Ta pauser fra solen og oppsøk skygge i dette tidsrommet. helsenorge.no dsa.no

Refleksjon fra vann, sand og snø øker UV-strålingen, så vær ekstra forsiktig i slike omgivelser. helsenorge.no

Hva gjør jeg hvis barnet er solbrent?

Ved lett solforbrenning trengs vanligvis ingen behandling — kjøl huden med fuktig klut eller kjølende produkter, og hold barnet unna solen i noen dager. helsenorge.no

Kontakt lege ved større forbrenninger med blemmer, feber, hodepine, slapphet eller kvalme. For barn under 2 år bør reseptfrie midler kun brukes etter råd fra lege. helsenorge.no

Når bør jeg kontakte lege etter solforbrenning?

Kontakt lege ved større forbrenninger med blemmer, feber, hodepine, slapphet eller kvalme. helsenorge.no

Barn under 2 år bør kun bruke reseptfrie midler mot solforbrenning etter legens råd. helsenorge.no

Hva er soleksem hos barn?

Soleksem oppstår ved soling på hud som tidligere har vært tildekket, og viser seg som rødme, små blemmer og kløe. helsenorge.no

Gradvis soltilvenning med solbeskyttelse kan forebygge soleksem. helsenorge.no

Trenger barn vitamin D fra solen?

Solstråler fører til vitamin D-dannelse i huden, som er viktig for normal vekst og utvikling. helsenorge.no

Barn med lys hud får dannet nok vitamin D etter kort tid i solen om sommeren. helsenorge.no

Relaterte tema

Baby i varmen — råd etter alder

Babyer og små barn er ekstra sårbare i varme perioder. Start med alder: nyfødte trenger mest hjelp til temperaturregulering, barn under seks måneder får væske etter matingstype, barn fra seks måneder kan få vann fra kopp, og alle små barn bør skjermes fra sterk varme, direkte sol, tett barnevogn og varme biler.

Sikkerhet i barnevogn

Barnevognen krever riktig montering, tilsyn, frie luftveier og god temperaturkontroll. Ikke dekk til vognåpningen med tepper, hold vognen unna direkte sollys, og følg med på barnets temperatur.

Barnesikring av badet

Drukning er en av de vanligste ulykkesårsakene for små barn, og det kan skje i svært grunt vann. Badet krever konstant oppsyn og aktive sikkerhetstiltak.