Vitamin K i svangerskapet

Gravide har adekvat inntak for vitamin K på 80 mikrogram per dag i Helsedirektoratets referanseverdier. helsedirektoratet.no

Anbefalt daglig inntak for gravide

80 µg

Kilder helsedirektoratet.no

Anbefalt inntak etter livsfase

LivsfaseMengde per dagKilde
Gravide80µg helsedirektoratet.no
Ammende65µg helsedirektoratet.no
6–11 mnd10µg helsedirektoratet.no
1–2 år15µg helsedirektoratet.no
2–5 år15–20µg helsedirektoratet.no

Hva betyr dette i praksis?

Matvaretabellen viser vitamin K særlig i grønne bladgrønnsaker og enkelte planteoljer. matvaretabellen.no

Matvarer rike på vitamin k

Matvaretabellen-data for vitamin k er ikke tilgjengelig i den lokale rangeringen ennå.

Se også vitamin k for:

Baby Amming

Næringsdata per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.