Vitamin K ved amming

Ammende har adekvat inntak for vitamin K på 65 mikrogram per dag i Helsedirektoratets referanseverdier. helsedirektoratet.no

Anbefalt daglig inntak ved amming

65 µg

Kilder helsedirektoratet.no

Anbefalt inntak etter livsfase

Livsfase	Mengde per dag	Kilde
Gravide	80µg	helsedirektoratet.no
Ammende	65µg	helsedirektoratet.no
6–11 mnd	10µg	helsedirektoratet.no
1–2 år	15µg	helsedirektoratet.no
2–5 år	15–20µg	helsedirektoratet.no

Hva betyr dette i praksis?

Morsmelkens innhold av fettløselige vitaminer påvirkes ikke av kosten i samme grad som vannløselige vitaminer, men mor bør ha nok vitamin K for egne reserver. helsedirektoratet.no

Matvarer rike på vitamin k

Matvaretabellen-data for vitamin k er ikke tilgjengelig i den lokale rangeringen ennå.

Se også vitamin k for:

Gravid Baby